Perbedaan PMS dan Tanda Awal Kehamilan, Bunda Jangan Sampai Keliru

KLIKWARTAKU — Banyak perempuan sering bingung membedakan antara gejala Premenstrual Syndrome (PMS) dan tanda-tanda awal kehamilan. Wajar saja, karena beberapa cirinya memang terlihat mirip, seperti nyeri payudara, perubahan mood, atau rasa lelah. Namun, ada perbedaan mendasar yang perlu diketahui agar tidak salah mengartikan sinyal tubuh.

PMS vs Kehamilan

PMS adalah kumpulan gejala fisik dan emosional yang biasanya muncul 1–2 minggu sebelum menstruasi. Kondisi ini terjadi akibat perubahan hormon estrogen dan progesteron pada fase luteal siklus menstruasi. Begitu haid dimulai, gejala PMS biasanya menghilang dengan sendirinya.

Sementara itu, tanda awal kehamilan muncul ketika sel telur yang sudah dibuahi menempel di dinding rahim (implantasi). Perubahan hormon yang terjadi terutama hormon hCG, progesteron, dan estrogen akan memicu reaksi tubuh yang kadang mirip PMS, tetapi sifatnya berkelanjutan.

Baca Juga:

Tips Cepat Hamil Secara Alami, Ini Panduan Lengkapnya

Gejala PMS yang Umum Terjadi

1. Perubahan Mood
   Mudah tersinggung, sedih, atau cemas yang muncul menjelang haid. Biasanya membaik saat menstruasi dimulai.
2. Nyeri Payudara
   Payudara terasa kencang dan sensitif, tetapi keluhan ini mereda setelah haid datang.
3. Kram Perut
   Disebabkan kontraksi otot rahim. Intensitasnya bisa ringan hingga sedang, dan akan berkurang di hari pertama haid.
4. Kembung dan Nafsu Makan Berubah
   Beberapa perempuan mengidam makanan manis atau asin menjelang menstruasi.
5. Gangguan Tidur
   Susah tidur atau tidur tidak nyenyak sering muncul di fase PMS.

Tanda Awal Kehamilan yang Perlu Diperhatikan

1. Menstruasi Terlambat
   Ini tanda paling jelas, terutama jika siklus biasanya teratur.
2. Nyeri Payudara Berlanjut
   Berbeda dengan PMS, nyeri payudara pada kehamilan biasanya tidak hilang saat waktu menstruasi lewat dan cenderung semakin sensitif.
3. Mual dan Muntah (Morning Sickness)
   Umumnya muncul 2–8 minggu setelah pembuahan, dipicu oleh peningkatan hormon hCG.
4. Sering Buang Air Kecil
   Perubahan hormon memengaruhi aliran darah ke ginjal dan kandung kemih.
5. Kelelahan Berlebih
   Kadar progesteron yang tinggi membuat tubuh terasa lelah meski tidak banyak beraktivitas.
6. Flek Implantasi
   Bercak darah ringan yang muncul 6–12 hari setelah pembuahan, berbeda dengan darah menstruasi yang lebih banyak.

Perbedaan Mendasar yang Bisa Jadi Patokan

Kapan Harus Tes Kehamilan?

Jika haid terlambat lebih dari seminggu dan beberapa gejala awal kehamilan dirasakan, sebaiknya lakukan tes kehamilan (test pack). Waktu terbaik untuk tes adalah di pagi hari saat kadar hormon hCG paling tinggi.

Tips Agar Tidak Keliru

• Catat siklus menstruasi secara rutin menggunakan kalender atau aplikasi.
• Perhatikan durasi gejala: PMS akan mereda saat haid dimulai, sedangkan tanda kehamilan cenderung menetap atau semakin kuat.
• Konsultasikan ke dokter jika gejala tidak biasa, misalnya nyeri hebat atau perdarahan berlebihan.

Baca Juga:

5 Penyebab Test Pack Negatif Meski Ada Gejala Kehamilan