Mitos atau Fakta, Benarkah Telur Ayam Bisa Meningkatkan Kecerdasan Anak?
KLIKWARTAKU – Apakah Moms sering bertanya-tanya, benarkah telur ayam bisa bikin anak lebih cerdas? Jawabannya: FAKTA, bukan mitos semata!
Telur ayam bukan cuma enak dan mudah diolah, tapi ternyata juga menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi tumbuh kembang anak, terutama dalam hal kecerdasan otak.
Telur: Superfood Kaya Nutrisi
Baca Juga:
Satu butir telur mengandung protein berkualitas tinggi, lemak sehat, omega-3, zat besi, seng, vitamin B kompleks, A, D, E, K, hingga kolin—yang menjadi bintang utama dalam mendukung fungsi otak.
“Kolin sangat penting untuk perkembangan otak anak, terutama dalam pembentukan memori dan kemampuan belajar,” jelas Prof. Arne Astrup, pakar nutrisi dari International Egg Nutrition Centre (IENC).
Studi: Telur Mampu Tingkatkan Fokus Anak
Baca Juga:
Fakta menarik dari sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak usia 9–14 tahun yang mengonsumsi telur tiga jam sebelum tes, mengalami peningkatan signifikan pada daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar.
Tak hanya itu, telur juga mengandung omega-3 dan zat besi yang membantu sirkulasi oksigen ke otak, sehingga memperkuat kinerja kognitif si kecil.
Apa Kata Dokter?
Baca Juga:
Menurut dr. Gerry Adrian Wiryanto, Dokter Umum dan health educator, “Kekhawatiran soal kolesterol dalam telur sudah terbantahkan. Justru, kuning telur mengandung lemak baik yang aman untuk anak-anak dan orang dewasa.” Dilansir dari okezone. Minggu, 8/6/2025
Bahkan, dr. Gerry menyarankan konsumsi harian telur sesuai usia:
- Bayi 6 bulan–1 tahun: 1 telur/hari
- Anak 1–8 tahun: 2 telur/hari
- Anak 9–13 tahun: 3 telur/hari
- Anak usia 14 tahun ke atas: hingga 4 telur/hari
Tentu saja, konsumsi ini berlaku untuk mereka yang tidak memiliki alergi telur, ya, Moms!
Baca Juga:
Manfaat Telur untuk Anak
Selain mendukung kecerdasan, telur juga punya sederet manfaat lain, seperti:
- Meningkatkan stamina tubuh
- Mengoptimalkan sistem imun
- Mencegah anemia
- Menjaga kesehatan jantung
- Memelihara kesehatan mata
- Mendukung pertumbuhan optimal
Kesimpulan: Bukan Sekadar Mitos!
Baca Juga:
Dengan berbagai kandungan gizi luar biasa, telur terbukti secara ilmiah membantu meningkatkan kecerdasan anak. Jadi, mulai sekarang tak perlu ragu lagi menyajikan telur sebagai menu harian di rumah.
KlikWartaku.Com Gak Cuma Cepat Tapi Tepat
HomepageArtikel Terkait
