8 Perilaku Toxic yang Sering Disangka Wajar dalam Hubungan Cinta

KLIKWARTAKU – Tak semua orang beruntung merasakan hangatnya cinta yang sehat dan menenangkan. Di balik banyak senyuman manis pasangan di media sosial, tak sedikit pula yang sesungguhnya sedang bertahan dalam hubungan yang jauh dari kata nyaman.

Alih-alih tumbuh bersama, mereka malah terjebak dalam hubungan yang penuh luka, manipulasi, dan ketidakpastian.

Fenomena ini tidaklah asing, terutama bagi mereka yang belum pernah merasakan hubungan yang sehat dan harmonis. Parahnya lagi, perilaku-perilaku red flag dari pasangan seringkali dianggap sebagai bentuk kasih sayang, bukannya tanda bahaya. Mereka yang terbiasa dengan hubungan beracun justru cenderung menormalisasi pola-pola toxic yang seharusnya menjadi alarm.

Seperti dilansir dari VegOut, berikut delapan perilaku beracun yang kerap disalahartikan sebagai sesuatu yang wajar dalam hubungan, dan mengapa melepaskannya terasa begitu sulit.

1. Mengira Konflik sebagai Tanda Cinta yang Dalam

Banyak yang percaya bahwa pertengkaran adalah bumbu dalam hubungan. Tapi ketika konflik menjadi rutinitas, dan emosi tinggi disalahartikan sebagai gairah cinta, itu bukanlah tanda keintiman.
Orang-orang yang terbiasa dengan pertengkaran justru menganggap ketenangan sebagai hal yang membosankan. Padahal keintiman sejati justru hadir dalam hal-hal sederhana: bercanda sambil masak, tertidur dalam percakapan ringan, hingga saling mengingatkan tanpa drama.

Hubungan yang terus menerus dilanda konflik hanya menyisakan luka, bukan kedekatan. Intensitas bukanlah kedalaman, dan pertengkaran bukan selalu bukti cinta.

2. Mencatat Skor Layaknya Pertandingan

“Aku sudah minta maaf kemarin, sekarang giliran kamu dong.”
Jika setiap tindakan baik harus ada timbal baliknya, hubungan berubah jadi catatan transaksi. Dalam hubungan yang sehat, memberi dan menerima adalah hal yang mengalir, bukan sesuatu yang dihitung.

Namun ketika seseorang terbiasa takut dimanfaatkan, mereka mulai menghitung semuanya. Padahal, cinta sejati tidak berjalan dengan logika untung-rugi, tapi ketulusan dan empati.

3. Mengontrol Disamarkan Sebagai Perhatian

“Kasih tahu aku passcode-mu ya, biar gak ada yang disembunyiin.”
“Share location dong, biar aku tenang.”

Kepedulian sejati adalah memberi ruang untuk tumbuh, bukan menyempitkan ruang gerak pasangan. Dalam hubungan sehat, kepercayaan dibangun atas dasar kebebasan, bukan kontrol.

Mengawasi pasangan dengan alasan peduli justru menunjukkan rasa tidak aman dalam diri. Pasangan yang sehat tetap memiliki identitas dan privasi masing-masing, meski saling terbuka dan saling mendukung.

4. Menuntut Kepekaan, Bukan Komunikasi

“Kalau dia sayang, harusnya dia peka!”

Sikap ini muncul dari pengalaman dibungkam atau tidak didengar dalam masa lalu. Orang belajar untuk menyimpan kebutuhan mereka dan berharap pasangan ‘membaca pikiran’.
Padahal, tidak ada hubungan yang sehat tanpa komunikasi terbuka. Mengungkapkan kebutuhan bukan kelemahan, melainkan keberanian untuk menunjukkan siapa diri kita dan apa yang kita perlukan.

5. Kritik Dianggap Bentuk Cinta

“Lain kali kalau belanja tuh jangan salah terus ya.”
Kritik demi kritik dilontarkan tanpa disadari telah mengikis harga diri pasangan. Padahal, penelitian dari Dr. John Gottman menunjukkan bahwa pasangan bahagia lebih banyak mengekspresikan penghargaan dibanding kritik.

Apresiasi adalah kunci dari hubungan yang langgeng. Jika kesalahan kecil dibesar-besarkan dan usaha baik diabaikan, itu bukan cinta itu pelan-pelan menghancurkan kepercayaan diri pasangan.

6. Pelanggaran Batas Dianggap Bukti Kedekatan

Satu akun media sosial, tidak boleh ada rahasia, semua teman harus dikenal, dan semua aktivitas harus diketahui.
Konsep “kita adalah satu” memang terdengar romantis, tapi ketika batas identitas pribadi hilang, hubungan justru berubah menjadi penjara.

Cinta yang sehat tidak menghapus siapa diri kita. Justru dari dua individu yang utuh, cinta bisa tumbuh dengan lebih kuat karena didasari pilihan, bukan paksaan.

7. Konflik Tanpa Penyelesaian

Pertengkaran yang tidak diselesaikan hanya akan menumpuk seperti bom waktu. Kadang meledak, kadang malah dibungkam hingga menciptakan jarak emosional yang tak kasat mata.

Pasangan yang sehat bukan berarti tidak pernah bertengkar. Tapi meeka tahu bagaimana menyelesaikan perbedaan dengan cara dewasa: saling mendengarkan, meminta maaf, dan mencari solusi.
Konflik bukan masalah ketidakmampuan menyelesaikanlah yang menjadi bom pemicu keretakan.

 

8. Tampil Romantis di Media Sosial, Tapi Hambar di Dunia Nyata

Postingan penuh cinta, caption panjang soal kesetiaan, dan foto berdua setiap minggu. Tapi di balik layar, mereka jarang berbicara dari hati ke hati.

Banyak pasangan lebih fokus pada citra ketimbang kualitas hubungan. Hubungan yang sehat tidak perlu disaksikan dunia. Ia hidup dalam momen kecil: memeluk dalam diam, saling tatap sebelum tidur, atau tertawa tanpa alasan.
Romansa yang sejati tidak butuh panggung, hanya butuh kejujuran dan kenyamanan.

Bagi mereka yang terbiasa dengan hubungan beracun, cinta yang tenang bisa terasa membingungkan. Tapi percayalah, cinta yang sehat tidak membuatmu bertanya-tanya. Ia tidak membuatmu lelah, tidak membuatmu takut, apalagi merasa harus ‘berjuang’ sendirian.

Cinta yang sehat membuatmu merasa pulang. Ia hadir tanpa drama, tapi penuh rasa. Ia mungkin tidak membakar seperti api, tapi ia menghangatkan seperti pelukan yang lama tak kau sadari kau butuhkan.

Jika kamu menemukan cinta seperti itu, genggam baik-baik. Tapi jika kamu terjebak dalam pola toxic, jangan takut untuk pergi. Karena kamu layak mendapatkan cinta yang tidak membuatmu bertahan, tapi membuatmu tumbuh.